鄉鎮醫用微量元素檢測儀解析促進鈣吸收的營養

發布時間：2019-09-18 15:50:41 ???瀏覽：183

鄉鎮醫院微量元素檢測儀解析補鈣，不僅僅是補鈣，補了鈣之后如何讓鈣更好的吸收呢？下面九陸生物微量元素檢測儀告訴大家對于補鈣有促進作用的營養素，補鈣的同時別忘了補充這些營養素。
  
維生素D能促進鈣的吸收：多項研究表明，維生素D可以促進腸道對鈣的吸收，減少腎臟排泄鈣。人體90%的維生素D通過陽光中的紫外線 照射，依靠自身皮膚合成;其余10%通過食物攝取，比如蘑菇、海產品、動物肝臟、雞蛋和全脂奶制品等。

維生素K是骨鈣素的形成要素：維生素K可以激活骨骼中一種非常重要的物質——骨鈣素，促進鈣沉積到骨骼當中，從而提高補鈣效果。哈佛大學研究表明，如果女性維生素K攝入較低，就會增加骨質疏松和骨折的危險。一般情況下，蔬菜葉片的綠顏色越深，維生素K的含量 就越高，比如西蘭花、菠菜、甘藍等。
  
鎂元素有助于鈣平衡：當鈣被吸收進入血液中后，鎂就不斷地將鈣“搬”進骨骼，直到骨骼不再缺鈣為止，如果血液中還有多余的鈣沒搬完，鎂又將它們客氣地“請”出體外， 所以，有了鎂的幫忙，才能使鈣均衡地分配到骨骼中去。鎂一旦缺乏，會讓骨頭變脆，更易斷裂。食物中紫菜、全麥食品、杏仁、花生和菠菜等都含有豐富的鎂。
  
鄉鎮醫院微量元素檢測儀解析蛋白質是鈣沉積的骨架：骨骼中，22%的成分都是蛋白質，主要是膠原蛋白。蛋白質充足的情況下，鈣才有了可以沉積的骨架，從而更好地被人體吸收。富含蛋白質的食物有蛋類、瘦肉、魚肉等。如果大家想要咨詢我們九陸生物微量元素檢測儀產品的話，請您致電九陸生物官方電話：13720022769.九陸生物歡迎您的到來喲~

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