鈣鐵鋅硒檢測(cè)儀解說(shuō)菠蘿蜜的核有哪些功效與作

發(fā)布時(shí)間：2019-11-22 10:52:03 ???瀏覽：193

隨著生活水平的提高，大家都愛(ài)吃菠蘿蜜。九陸鈣鐵鋅硒檢測(cè)儀解說(shuō)菠蘿蜜分軟肉型和脆肉型，但是不管是軟肉型還是脆肉型，它都是有核的，它的核富含淀粉，可煮食。那么菠蘿蜜的核有什么功效與作用呢?下面讓我們一起來(lái)看看吧!

菠蘿蜜核的營(yíng)養(yǎng)成分：

每100克菠蘿蜜核中含有硫胺素31毫克、蛋白質(zhì)4.9克、核黃素1 6毫克、膳食纖維2.3克、鈣18克、鎂27毫克、鋅54毫克、磷68毫克、鉀400毫克、鈉11.5毫克、硒11毫克、維生素C16毫克、維生素E12毫克、胡蘿卜1.1微克。　菠蘿蜜的核有什么功效與作用

1、清炒菠蘿蜜核預(yù)防腳氣病。
功效：菠蘿蜜核中含有的硫胺素是抗腳氣病的重要元素，經(jīng)常食用菠蘿蜜核能夠有效預(yù)防腳氣病。

2、菠蘿蜜核大棗粥補(bǔ)血降壓。
功效：菠蘿蜜核中含有高量的鉀，對(duì)于緩解血壓過(guò)高有很好幫助，大棗一直都是滋陰補(bǔ)血的保健品，兩者一起食用即營(yíng)養(yǎng)又美味。

3、煮熟后食用有下奶作用。
功效：菠蘿蜜核含有豐富的淀粉、脂肪和蛋白質(zhì)，可以緩解婦女產(chǎn)后缺乳汁的癥狀。

4、菠蘿蜜核紋雞益氣補(bǔ)腎。
功效：菠蘿蜜核含有大量氨基酸及微量元素，有著美容益氣的作用，雞肉是很好的養(yǎng)腎食材，兩則一起食用具有益氣補(bǔ)腎的功效。

5、菠蘿蜜核鯽魚(yú)湯降脂功效。
功效：菠蘿蜜有很好的養(yǎng)胃保健作用，中含有的不飽和脂肪酸能有效降低血脂，兩者一起食用降脂養(yǎng)胃。

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