微量元素檢測(cè)儀之孕前不能忽略的預(yù)防

發(fā)布時(shí)間：2021-01-29 10:27:14 ???瀏覽：187

為了生個(gè)健康寶寶，從備孕開(kāi)始就要好好吃好好調(diào)理，達(dá)到佳狀態(tài)，給未來(lái)寶寶提供一個(gè)好環(huán)境。日常飲食中，有哪些微量元素是備孕媽媽不可忽略的呢？下面一起跟隨九陸生物微量元素檢測(cè)儀小編來(lái)了解一下孕前有哪些不能忽略的重要事項(xiàng)吧。

鐵
胎兒的血液需要從母體中吸收鐵，所以孕期20%的準(zhǔn)媽媽易患缺鐵性貧血，比例很高，嚴(yán)重者可能會(huì)造成胎兒營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩。備孕期間提前開(kāi)始補(bǔ)充鐵元素，有備無(wú)患。可以吃豬肝、紅棗、瘦肉、黑木耳和菠菜等，新鮮水果、鮮菜等可促進(jìn)鐵的吸收，飯前后吃水果有利于餐中鐵的吸收。
  
鋅
鋅元素是體內(nèi)100多種酶的重要組成部分，對(duì)胎兒智力發(fā)育作用很大，鋅缺乏可影響生長(zhǎng)發(fā)育，并影響生殖系統(tǒng)。
含鋅量高的食物有牡蠣、蟶子、扇貝、海螺、動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋，蔬菜類(lèi)有蘑菇、豆類(lèi)、小麥芽、海帶、堅(jiān)果等。
  
鈣
寶寶從一個(gè)受精卵長(zhǎng)到出生，這段時(shí)間需要吸取媽媽大量的鈣。孕前鈣充足，也可以預(yù)防孕媽媽腿抽筋，關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。
鈣含量高的食物有奶類(lèi)、豆制品、海產(chǎn)品、干果等。
  
葉酸
葉酸是胎寶寶神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，從孕前就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，并持續(xù)至整個(gè)孕期，給未來(lái)寶寶充足的儲(chǔ)備。
  
想要生一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶，是每一個(gè)家庭的希望。相應(yīng)的，及時(shí)了解自己的身體狀況，是每一個(gè)準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽需要做的必備工作。孕前檢查是便捷的了解身體的方法。以上就是微量元素檢測(cè)儀小編對(duì)孕前不能忽略的預(yù)防事項(xiàng)的講解，如果您想了解更多可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢測(cè)。   
　　
  

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